Virutubisho vya Moringa kwa wanawake wanaotaka kupata mtoto

admin 

Mmea wa Mzunze (Moringa) na Safari ya Kutafuta MtotoKatika jamii  za Afrika na Asia, Moringa oleifera

Mmea wa Mzunze (Moringa) na Safari ya Kutafuta MtotoKatika jamii nyingi za Afrika na Asia, Moringa oleifera (maarufu kama mzunze au mlonge) umetumika kama chakula na tiba asili kwa karne nyingi. Mbali na kuwa chanzo kikubwa cha virutubisho, watafiti wengi wameanza kuchunguza mchango wake katika afya ya uzazi kwa wanawake.Kwa nini Moringa ni muhimu kwa mwanamke anayetafuta mtoto?Moringa una virutubisho muhimu vinavyohitajika katika maandalizi ya ujauzito, kama vile:Chuma (Iron) – kusaidia kuzuia upungufu wa damu, ambao unaweza kuathiri ovulation.Folate (Vitamin B9) – muhimu sana katika ukuaji wa yai na maandalizi ya ujauzito.Vitamin C na E – hufanya kazi kama antioxidants, kusaidia kulinda mayai dhidi ya uharibifu wa seli.Calcium na Magnesium – kusaidia usawa wa homoni.Mwili wa mwanamke unapokuwa na upungufu wa virutubisho, mzunguko wa hedhi unaweza kuvurugika. Lishe bora huongeza uwezekano wa ovulation yenye afya.Utafiti unasemaje?Baadhi ya tafiti za lishe zimeonyesha kuwa wanawake wanaopata lishe yenye antioxidants na madini ya kutosha huwa na nafasi nzuri zaidi ya kupata ujauzito, hasa kama tatizo lilikuwa linahusiana na upungufu wa virutubisho au msongo wa mawazo.Hata hivyo, ni muhimu kueleza wazi katika blog yako kwamba:Moringa si dawa ya moja kwa moja ya utasa.Inaweza kusaidia kuimarisha afya ya jumla ya mwili, ambayo ni msingi wa uzazi bora.Matatizo ya uzazi yanaweza kuwa na sababu nyingi (homoni, mirija ya uzazi, mbegu za mwanaume, n.k.) hivyo uchunguzi wa kitabibu ni muhimu.Jinsi ya kutumia kwa usalamaChai ya majani ya moringa (kikombe 1 kwa siku)Poda ya moringa kijiko 1 kidogo ndani ya uji au juisiLishe mchanganyiko: mboga za majani, protini bora, maji ya kutoshaUshauri wa Ziada wa Kuongeza Uwezekano wa Kupata MtotoKufahamu siku za rutuba (ovulation tracking)Kupunguza msongo wa mawazoKuepuka pombe na uvutaji sigaraKudumisha uzito unaofaaKufanya uchunguzi wa kiafya kama ujauzito haupatikani baada ya miezi 6–12

Related posts

Leave a Comment